O programa Health 360 levou ao centro do debate um tema ainda cercado de silêncio e desinformação: a menopausa e seus impactos na saúde íntima, no prazer e na relação da mulher com o próprio corpo. Apresentado pela Dra. Daniela Marcelino, o episódio contou com a participação da esteticista Katiuscia Limah e propôs uma conversa franca, acolhedora e baseada em informação, com o objetivo de romper tabus históricos e dar visibilidade a dores que muitas mulheres enfrentam de forma silenciosa.
Ao longo da edição, o programa abordou como a menopausa pode provocar um distanciamento entre a mulher e sua própria identidade corporal, muitas vezes associada, de forma equivocada, ao fim da feminilidade e do prazer. Sintomas como ressecamento vaginal, ardor, dor nas relações, perda de sensibilidade, flacidez íntima e infecções recorrentes foram discutidos com clareza, reforçando que, embora comuns, não devem ser normalizados. A mensagem central foi direta: dor e desconforto não são destinos inevitáveis.
A conversa também destacou a importância do movimento e da atividade física como ferramentas de reconexão corporal, apontando benefícios que vão desde a melhora da circulação íntima e da lubrificação natural até o fortalecimento do assoalho pélvico, da autoestima e da libido. Práticas como musculação, pilates, yoga, caminhadas e exercícios específicos para a região íntima foram apresentadas como aliadas fundamentais nesse processo.
Outro ponto de destaque foi o pompoarismo, tratado não como um recurso para agradar o outro, mas como prática de autocuidado, consciência corporal e fortalecimento íntimo, contribuindo para a prevenção de incontinência urinária e para a melhora da sensibilidade. Já no campo da estética íntima, o programa abordou o uso responsável da tecnologia — como laser íntimo, radiofrequência e bioestimuladores — associada à atividade física e ao autoconhecimento, sempre com foco em saúde, funcionalidade e dignidade.
Encerrando o episódio, relatos reais de mulheres reforçaram o impacto da informação e do acolhimento na transformação da autoestima e da qualidade de vida. O Health 360 deixou uma mensagem clara: falar é o primeiro passo do cuidado. Olhar para o próprio corpo é um ato de respeito, e atravessar a menopausa com informação, conforto e prazer é um direito de todas as mulheres.
